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मोटापे से बचना है, तो भोजन करते हुए रखें इन 8 बातों का ध्यान

अगर आप एक फिट शरीर चाहते हैं तो खाना खाते समय नीचे बताई गई बातों का खासा ध्यान रखें। इन बातों का पालन करने से आपका वजन कंट्रोल में रहता है और आप मोटापे जैसी...